AVOKÁDO-MANGO SMOOTHIE

Krémový a zároveň hustý nápoj z manga, banánu a avokáda. Je nesladený, ale podľa chuti si ho môžte osladiť medom alebo javorovým sirupom. Mlieko sa dá nahradiť sójovým mliekom a kardamón napríklad vanilkovým strukom. Kto má rád smoothie riedšie, stačí vhodiť do pohára pár kociek ľadu. 

Potrebujeme: 

2 zrelé avokáda 
1 zrelé mango 
1 banán 
500 ml mlieka
2 PL citrónovej šťavy
1/4 ČL mletého kardamónu

Ako nato: 

1. Avokáda prekrojíme na polovicu a zbavíme ich kôstky. Ošúpeme, nakrájame ich na menšie kúsky a dáme do mixéra. Pridáme 300 ml mlieka, 1 PL citrónovej šťavy a kardamón. Všetko spolu rozmixujeme a naplníme do vysokého pohára. 

2. Ošúpeme mango a banán, nakrájame ich na menšie kúsky a dáme do čistého mixéra. Prilejeme 200 ml mlieka, 1 PL citrónovej štavy a všetko spolu rozmixujeme. Nalejeme do vysokého pohára s avokádom. Smoothie odložíme do chladničky a servírujeme vychladené s kockami ľadu.